[벌크업 & 체중 증가를 위한 선택] 뉴욕웨이 몬스터 게이너 2kg – 단백질과 탄수화물의 황금 비율!

[벌크업 & 체중 증가를 위한 선택] 뉴욕웨이 몬스터 게이너 2kg – 단백질과 탄수화물의 황금 비율!

💪 체중 늘리기, 진짜 어렵습니다

운동을 시작하고 가장 흔하게 듣는 고민 중 하나는
"살이 안 찌고 근육도 안 늘어요" 입니다.
이럴 때 필요한 건 단순한 단백질이 아닌,
고칼로리 + 고단백 게이너 보충제입니다.

오늘 리뷰할 제품은 뉴욕웨이 몬스터 2kg 게이너.
고열량 탄수화물 + 고품질 유청단백질을 동시에 공급하는 보충제로,
벌크업을 위한 식사 대용 또는 운동 후 보충용으로 탁월한 제품입니다.

---

✅ 제품 기본 정보 요약

항목내용

제품명	뉴욕웨이 몬스터 게이너 2kg
분류	벌크업용 게이너 보충제
단백질 원료	유청단백(WPI, WPC), 분리대두단백 등
중량	2kg (약 40~45회 섭취 분량)
주요 기능	근육량 증가, 체중 증가, 식사 대용
맛	초코, 바닐라, 쿠앤크 등 다양한 맛 선택 가능
칼로리	1회 제공량(약 50g)당 약 190~210kcal
단백질 함량	1회 약 20g 내외
탄수화물	고구마분말, 귀리, 말토덱스트린 등 복합탄수화물 사용
가격	약 29,000원 ~ 38,000원 (판매처에 따라 상이)

---

🧪 영양 성분 분석 – 벌크업에 최적화된 조합

✔ 단백질: 약 20g/1회 제공량

• 유청단백(WPC, WPI) 중심으로 흡수 빠르고 근합성에 효과적
• 식물성 단백질까지 더해져 지속적인 단백질 공급 효과

✔ 탄수화물: 약 25~30g/1회

• 단순당이 아닌 복합 탄수화물(고구마, 귀리 등) 기반
• 혈당 급등 걱정 줄이고 지속 에너지 공급 가능

✔ 지방: 적정량 (2~4g 이하)

• 포화지방 최소화 → 깔끔한 열량 설계
• 식물성 유지로 소화 부담 ↓

✔ 기타: BCAA, 글루타민, 칼슘, 비타민 등 함유

---

🥤 섭취 방법

시기권장 섭취법

아침 식사 대용	물 또는 저지방 우유 300ml + 1~2스쿱 쉐이크
운동 후 회복	운동 30분 이내 1~1.5스쿱 섭취
식사 사이	간식처럼 1회 쉐이크 → 체중 증가 유도

💡 TIP: 우유에 타면 맛이 더 진해지고 칼로리 추가 ↑

---

👅 맛 & 질감 리뷰

• 초코맛: 가장 무난함, 초코우유처럼 마시기 좋음
• 쿠앤크맛: 달달하지만 묵직한 크림 맛 좋아하는 분에게 추천
• 질감: 부드러운 분말 타입, 쉐이커만으로도 잘 풀림
• 냄새: 단백질 특유의 향은 거의 없음, 입문자도 거부감 적음

---

💪 실사용 후기 (2주 기준)

✅ 체중 변화

• 식사대용 + 운동 후 섭취 병행 시 1~1.5kg 증가 확인
• 폭식 없이 안전하게 체중 늘리기에 효과적

✅ 포만감

• 우유에 타면 2~3시간 든든함 유지
• 식사 거르기 쉬운 아침 시간에 특히 좋음

✅ 소화 흡수

• 유당 민감한 사용자도 설사/속 불편 거의 없음
• 복합탄수 + 단백질 조합이라 흡수도 편안함

---

👍 장점 요약

1. 고단백 + 복합탄수 조합 → 체중 증가에 최적화
2. 유청단백 + 식물성 단백 복합 배합 → 빠른 + 지속형 흡수
3. 맛 다양 + 거부감 없는 질감 → 입문자, 여성 사용자도 OK
4. 가격 대비 성분 구성 우수 → 가성비 좋은 게이너
5. 운동 후 회복식 + 식사대용 2 in 1 활용 가능

---

👎 단점 요약

1. 벌크업용이라 다이어트용엔 적합하지 않음
2. 고칼로리 제품 특성상 운동 병행 필수
3. 하루 2회 이상 섭취 시 탄수화물 과잉 주의 필요

---

🎯 추천 대상

• 체중이 늘지 않아 고민인 마른 체형
• 벌크업 & 근육량 증가가 필요한 헬스 입문자~중급자
• 식사대용 쉐이크로 간편하게 관리하려는 바쁜 직장인
• 맛과 소화력까지 고려한 입문용 단백질 보충제 찾는 분